昨日、ジョギングから帰ってきたら練習場のテレビに「ためしてガッテン」が映っていた。 成長ホルモンの特集で、効率良く筋肉をつけ、脂肪を燃焼するには、スロー筋トレの後に有酸素運動を行なうのが良いとのことだった。 ジョギング後に筋トレを行なおうと…
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